行程概览
推荐7天行程：利津→昆明（中转）→香格里拉→返程，最佳旅行时间为5-10月。
交通指南
- 去程：从利津乘高铁至济南，转飞机直达昆明长水机场，次日飞往迪庆香格里拉机场
- 当地交通：建议包车游览（约500元/天），或乘坐旅游专线巴士
- 返程：按原路线返回，预留充足中转时间
每日行程安排
- Day1：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米）
- Day2：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖（距古城30分钟车程）
- Day3：普达措国家公园一日游（需携带氧气瓶）
- Day4：梅里雪山日照金山观景（包车往返约8小时）
- Day5：巴拉格宗大峡谷深度体验（峡谷漂流+藏民家访）
- Day6：独克宗古城文化日（转世界最大转经筒+非遗体验）
- Day7：返程前采购松茸、牦牛肉干等特产
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼（推荐古城「静静的玛尼石」餐厅）
- 住宿建议：优先选择有供氧设备的酒店，淡季价格200-500元/晚
预算参考
人均6000-8000元（含往返机票），旺季需提前1个月预订机酒